"Мир спорта" (Аэробика)

Аэробика — это синтез гимнастических, танцевальных, силовых упражнений, выполняемых в сопровождении ритмичной музыки. Музыка задает ритм и темп этих упражнений. Занятия аэробикой укрепляет мышцы и суставы, развивает пластичность и координацию движений.

Педагоги

Иванова Мария Андреевна ,педагог дополнительного образования

Содержание программы

Классическая аэробика.

Танцевальная аэробика.

Зумба.

Гимнастика.

Цели программы

мотивация к здоровому образу жизни учащихся посредством освоения основ аэробики, умения сохранять и совершенствовать свое телесное «Я», снимать утомление, вызванное учебной деятельностью, а также содействовать самореализации и самосовершенствованию, развитию физических, интеллектуальных и нравственных качеств личности.

Результат программы

Учащиеся должны знать:

- направления аэробики,

- базовые шаги в аэробике,

- влияние занятий аэробики на организм человека,

- возможности аэробики в области сохранения и укрепления здоровья.

Особые условия проведения

Желающие дети, без ограничений по заявлению родителей.

Материально-техническая база

 Наличие спортивного зала, гимнастический коврик, гантели, утяжелители, эспандеры.