Программа «Смешанные боевые искусства/фитнес-силовая подготовка»

  • (2)

В образовательной программе предусмотрена интеграция двух спортивных направлений – фитнес (физическая подготовленность и оздоровительные методики) и смешанные единоборства: дзюдо, самбо, бокс, кикбоксинг, карате и др.

Воспитание волевых качеств воспитанника, обучение сложным приемам и действиям ударной и борцовской техники, изучение тактики ведения боя – всё это предусмотрено образовательной программой.

Учебно-тренировочные занятия основаны на психологической, нравственной, специальной тактической подготовке карьеры юного спортсмена.

Воспитанники сдают нормативы по общей физической подготовке в соответствии с возрастом; изученные единоборства позволяют действовать воспитанникам в практической борьбе с переходом от одной техники к другой.

Дистанционное обучение: https://vk.com/club19571686

Педагоги

Туманов Максим Львович, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.

Содержание программы

Программа предусматривает изучение 2 модулей - общей физической подготовки и специальной подготовки по основному направлению программы.

Учебно-тренировочные занятия проходят три раза в неделю по два совмещенных академических часа.

Цели программы

Создание условий для физического развития, самореализации, укрепления здоровья посредством систематических занятий спортом.

Обучение технике и тактике смешанных единоборств в сочетании с фитнес-подготовкой спортсмена.

Результат программы

В ходе обучения воспитанники смогут приобрести знания, умения и навыки, в том числе специфику различных боевых искусств.

В боевом поединке логически применять ударную и борцовскую технику, переходя их одного вида единоборств в другой, при этом применяя страховку и самостраховку.

Углубленная спортивная специализация воспитанников планируется только в результате освоения фитнес-подготовки.

В результате обучения на базовом уровне воспитанники освоят приемы самообороны.

Особые условия проведения

В объединение принимаются ребята, прошедшие обучение по Программе "Фитнес и смешанные боевые искусства (начальная подготовка)".

Для зачисления необходима медицинская справка об отсутствии противопоказаний для занятий фитнесом и единоборствами.

Необходима спортивная форма.

Обучение бесплатное.

Материально-техническая база

  • татами
  • гимнастическая стенка
  • эспандеры лыжные
  • подвесные турники
  • подвесной канат
  • набивные мячи
  • боксерские перчатки и шлемы
  • скакалки
  • гантели