Программа «УШУ (учебно-тренировочный процесс)»

Основа ушу - китайское боевое искусство. Учебно-тренировочный процесс борцовского искусства от ознакомительного этапа до обучения базовой технике и тактике ушу предполагает общеразвивающие упражнения, гимнастические и акробатические упражнения, страховку, самостраховку, борьбу.

На учебно-тренировочных занятиях проходит теоретическая подготовка воспитанников и практическая отработка приёмов ушу.

Воспитанники в процессе обучения сдают контрольные нормативы по общей физической подготовке в соответствии с возрастом и экзамены на технические ученические степени в соответствии с подготовленностью. 

Овладение воинским искусством способствует совершенствованию двигательной активности ребят, координации движений, психологической устойчивости, скоростно-силовой выносливости.

 

 

Педагоги

Белетский Роман Евгеньевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Содержание программы

Программа рассчитана на 216 учебных часов год.

Учебно-тренировочные занятия проходят три раза в неделю по два совмещенных академических часа.

Цели программы

Создать условия для физического развития, самореализации, укрепления здоровья посредством систематических занятий ушу.

Сформировать практические навыки базовой техники и тактики ушу.

Результат программы

Формирование знаний, умений и навыков по специальной физической подготовке ушу предоставит возможность воспитаннику в совершенстве овладеть своим телом в условиях боевого поединка, противостоять ударным нагрузкам, применять сложные комбинационные приёмы, быть выносливым.

Система учебно-тренировочных занятий сформирует потребность организма к постоянным физическим нагрузкам, научит правильной технике дыхания.

Выполнение базовых форм, комбинаций, связок, комплексов упражнений позволит воспитанникам проводить соревновательные поединки и вольный бой.

В процессе занятий ушу создастся коллектив единомышленников.

Учащиеся усвоят Кодекс чести спортсмена.

Особые условия проведения

В объединение принимаются ребята, прошедшие обучение по Программе "Ушу (начальная подготовка)".

Для зачисления необходима медицинская справка об отсутствии противопоказаний для занятий ушу.

Необходима соответствующая виду спорта форма.

Обучение бесплатное.

Материально-техническая база

  • татами
  • шведская стенка
  • подвесные турники
  • набивные мячи
  • мячи волейбольные
  • боксерские перчатки и шлемы
  • боксерские мешки
  • скакалки